Relaxation - Force de vie

Invité

1)

Assieds-toi

Les pieds reposent sur le sol

Les paumes sur les cuisses

Ferme tes paupières

Inspire
lentement et profondément l’énergie de la Vie

Elle passe par le
centre des pieds, remonte dans les jambes, les paumes, le tronc et les
bras

jusqu’à la tête.

Expire lentement les soucis, les
tristesses

Ils passent de la tête vers le tronc, du tronc vers
le cœur du cœur vers les jambes et des jambes vers les pieds et des
pieds vers la terre

Pour être transformé en énergie de vie.

Ton corps est léger est limpide

2)

Inspire et
ressens ce courant de Vie envahir tout ton corps, cœur, âme, mental et
esprit

Expire en toutes les négativités vers la Terre

Tout est purifié et ré harmonisé

Ton corps, cœur, âme, mental et
esprit sont de cristal.

3)

Inspire et
visualise l’énergie de la Terre et du Ciel ne faire qu’un en toi

Se centrer en ton coeur

Imagine la force du vent et des océans

La paix de la nature et des arbres

Te traverser de part en part

Te laissant leur force, énergie et paix.

Expire et tout se
transforme en toi, en fontaine de joie, tout est harmonie

4)

Tu es si heureux

Que tu envoie tout ton amour du ciel vers la
terre

et de la terre vers le ciel

Imagine un rayon de
lumière descendre en ton cœur

Les forces de l’amour renouvelées
en toi

5)

Inspire à nouveau tu n’es qu’amour,
joie, gratitude, et vie

Expire, tout est force de réalisation

6)

Inspire et visualise tes rêves les plus profonds
aussi bien personnels qu’universels

Expire tout se réalise

7)

Inspire l’amour en toi

Et expire-le sur la
Terre et en les êtres, visualise la paix et l’amour entre toutes les
races

Inspire la force de vie

Expire
tout est relaxé

9)

Respire tout doucement

Et ouvre tes paupières

Bouge ton corps

Te voilà revenu à
la réalité

Rempli de nouvelles forces et d’amour, tu peux
désormais tout accomplir.

"Notes d’utilisation de cette
relaxation

Faites les exercices toujours très lentement, et
chaque point de 1 jusqu’à 8 peut-être répété plusieurs fois, par exemple
faire 2 fois chaque numéro, donc 2Xn°1, 2Xn°2 etc jusqu’au 8.

Enfin de bien vous régénérer et pour vous détendre."

si sa peu nous aider hein aller au boulot Relaxation - Force de vie 521934

Ta technique a l'air facile et apaisante, merci pour ce petit cours.

Invité

mais de rien sa evite la Relaxation - Force de vie 189506

ça c'est génial
merci pour ce partage
bises et bonn relaxation à tous