rituel type oreiller:Pour calmer les angoisses

Nom : Pour calmer les angoisses
Type : OREILLER


Matériel nécessaire
- un oreiller
- de l'huile essentielle de bergamote

Déroulement
Versez quelques gouttes d'huile essentielle de bergamote sur votre taie d'oreiller.

INFO PRATIQUE

La taille de l'oreiller n'a pas d'importance, l'essentiel est que votre tête repose dessus durant votre sommeil. Utilisez une housse en coton lavable. En ce qui concerne les quantités, soyez modéré, car une odeur trop forte vous empêcherait de respirer et dormir normalement.