Et si on prenez soins de nous!

Besoin d'accompagnement,besoin de soutien moral,Vous avez décidez de commencer un régime ,ou recommencer un régime ,lequel?pas de volonté toute seule?et si ont s accompagnaient s'encourageaient?

Je vous attends ,heyyyyyyyy c'est aussi valable pour vous les hommes pensez quand vs aurez la cinquantaine que la bouée s installera
,et que votre petit ventre bedonnera ,vaut mieux si mettre depuis maintenant non?

VOUS LA VOYEZ LA DIFFéRENCE LA?

Bon alors moi je me lance dans mon 5628ème régime :lol!:


Sérieusement, pour ma dernière grossesse (mes jujus il y a 3 ans)j'avais pris 22 kilos et il me reste encore au moins 10 kilos à perdre

Sans parler de mon bidon qui tombe lamentablement!

J'ai commencé un régime tout simple avec une série d'au moins 50 abdos par jour il y'a presque un mois et j'ai déjà perdu 4 kilos

Qui d'autre est au régime?
Pour qu'on puisse râler ensemble

quoi???????? 50:spo:: tu es courageuse ,ben moi suis pas tres gym ,tu timplique sa tpute seule ?ou chez toi on t encourage ,


ales grossesses moi o ssi a chacune jai pris 25 kilos ,fallais dire aucun regime je faisais pendant ,mon gynéco ,il ralait a chaque fois ,faites attention me disait til apres vs nallez pas les perdres et puis votre mari regardera les otres femmes ,a wé lui ais je repondu ,et de quels droit il ferait sa hein? cest bien lui qui ma mise en cloque comme dirait renaud ,

il fo que vs sachiez que javais de droles d envie moi pendant les grossesses
le matin en guise de petit dejeuner javais envie mais vraiment envie d un steack avec moutarde et camenberg ,alors je me le faisait sans compter que dans la journée les tartelettes a la fraises ail ail mon patisier il me connait bien maintenant:faim:hahhahah,ben sa alors jai presque envie de tartelettes la moi pourtant je ne suis pas enceinte cest plus des envies sa cest de la gourmandise

:lol!: Moi aussi pendant ma grossesse pour mes jujus je me suis lachée et mon gynéco aussi m'a grondé parce que j'avais trop de sucre dans le sang alors a 6 mois de grossesse j'etais presque au régime....gâteaux interdits!!!
En plus j'ai du etre hospitalisée car mes jujus etaient pressés de sortir et tout le monde connaît les repas d'hopitaux

Heureusement ma famille m'amenait en cachette des kinder country!miam qu'est ce que j'ai pu en manger de ces cochonneries!!!

Ca fait presque 1 an que j'ai pas mangé du chocolat

Sinon à la maison je suis pas trop aidé par exemple hier soir ils ont tous mangé des frites pendant que je mangeait mes carottes vapeur :grrr:

Tu es aussi au régime Marie?

Bises

non la ji suis pas ,a jen ai essayer pas mal de regimes dans ma vie ,meme la soupe aux choux alalalal rien que le fait d e l ecrire la sa me donne la nausée,sinon as tu entendu parler du regime tgv?


mon medecin un jour ma dit si tu veux maigrir marie ,ne mets rien dans ton asiette ,aaaaaaa hahaha je lui est repondu ,tu es mignon je tadore .


en tout les cas moi jai pris la pillule isoméride jen etait satisfaite et puis ya plus ,a cause des effets seondaire que cela pouvais avoir sur certaine personnes ,qui suis sur en avalait deux pour maigrir plus vite ,jessaye de voir sur internet si on ne peut pas ce la procurée ilégalement aaaaaaa oui je sais ce que vs allez me dire ,cest pa legal ,je men fou moi .

tu sais pas toi si il nexciste pas un dérivé toi de cette pillule

Tu cherche un dérivé de l'Isoméride en connaissant les effets secondaires??? Si tu n'as eu aucun effet secondaire c'est que tu as eu beaucoup de chance

Est ce que ça vaut le coup de risquer sa santé pour quelques kilos ???
Réflechis bien Marie,tu me fais peur,là!


Bises

Le
régime Fricker(Méthode
TGV)Ce
régime est idéal pour celles qui veulent maigrir de manière
progressive et durable. Il permet de manger de tout, en excluant les sucres
lents.

PrincipeL'objectif de ce régime est de faire maigrir vite mais
également bien :

- Il apporte des éléments nutritifs nécessaires à
votre santé et votre forme,

- Il se compose de vrais aliments, afin d'avoir toujours le plaisir de
manger,

- Il est fait de vrais repas, ce qui permet de manger avec nos proches,

- Il vous fournit des solutions pour faire face aux diverses tentations
émaillant votre parcours,

- Son équilibre et sa durée ne mettent pas en péril
votre santé à long terme.
Ce
régime peut durer entre 3 à 8 semaines maximum et l'on peut
perdre entre 1 et 1,5 kg par semaine pour les femmes et entre 1,5 et 2,5
kg pour les hommes. Il arrive même que certaines personnes perdent
2,5 à 3 kg la première semaine. Certains écarts sont
"autorisés", comme par exemple : une coupe de champagne
ou un alcool non sucré (whisky, pastis, vodka.....) et, pour celles
et ceux qui ne peuvent s'en passer, 2 à 3 tranches de pain complet,
aux céréales ou de seigle (environ 50 à 60 g) par
jour sont également autorisés pour étoffer le petit
déjeuner.


Les plus

- Garder une alimentation conséquente
et solide (sans sachet) tout en perdant du poids et en limitant la perte
musculaire.

- Equilibré, progressif et non-traumatisant.


Les moins

- Le fait de ne pas apprendre de bonnes habitudes alimentaires et le risque
donc de reprendre les kilos perdus.

Description du régime / Etapes
Petit
déjeuner :
200
g de fromage blanc à 0 % de matières grasses

Un yaourt nature à 0 % de matières grasses

Un fruit non pressé



Déjeuner et Dîner :
Entrée
: crudités ou potage de légumes sans matière grasse


Plat principal : plat chaud ou salade composée = 200 g de poisson
ou 150 g de viande ou quatre œufs. Au moins 200 g de légumes
incluant une cuillère à soupe d'huile (10 g)

Dessert : un laitage, un fruit

A éviter en phase TGV : le pain, les céréales et
les féculents.





Livre
sur ce régime :


Maigrir
vite et bien


[/size]

pour te repondre ,je me demande bien si vraiment ils lon suprimer juste pour ces effets secondaire ,il est vraix que moi ce médicament ne ma poser aucun problemes ,mais jetais suivie par mon médecin ,je ne le prenait pas a la aveuglette.

bien sur ,les kilos on en prends ,après les grossesses ,on en gardes même ,mais je me sens bien ,tout de meme ,mais il m'arrive de craquer ,malgré que je fasses tres attention a ce que je mange ,je ne suis ni trop grosse ni trop maigre

entre les deux mon coeur

Oui bien sûr c'est tentant les p'tites pilules miracles et si elles sont sans danger tant mieux,c'est un coup de pouce non négligeable

Mais l'Isoméride,moi je préfere éviter...y'a quand même des femmes qui sont mortes à cause de ça

Chacun est libre de ses choix

Merci pour les infos sur la méthode T.G.V, sans le savoir et sans le faire exprès c'est a quelques détails près le régime que je fait

Je suis trop forte! Je m'épate moi-même !

:lol!:


Bises

Complexez pas les fifilles vous avez la plus belles des beauté.... celle d'avoir donné la vie

Citation :

Complexez pas les fifilles

alors la pas du tout ces pas mon genre ,et pour mon age sa va suis pas trop mal .

Je complexe pas......je suis juste réaliste !:lol!:



Bises

Tendres, craquants, juteux, aromatiques, d'une variété extraordinaire,
les légumes colorent et égayent nos assiettes au fil des saisons. Il y
a de quoi se régaler en ce moment !

pour la santé


Selon une récente étude , il a été prouvé que la consommation quotidienne de 200 grammes d'abricot freinait l'oxcidation de certaines structures de l'organisme.

Valeur nutritive





Abricot cru

(valeur nutritive pour 100 g)



eau: 86,35 g
cendres totales: 0,75 g
fibred: 2,0 g
valeur énégetique: 48 kcal


protéines : 1,40 g
lipides : 0,39 g
glucides : 11,12 g
sucres simples : 9,24 g


Sels et oligo _éléments


potassium: 259 mg
phosphore : 23 mg
calcium : 13 mg
magnésium: 10 mg


sodium: 1 mg
fer: 390 µg
zing: 200 µg
cuivre: 78 µg


vitamines


vitamine c: 10 mg
vitamine b1 : 30 µg
vitamine b2 : 40 µg
vitamine b3 : 600 µg


vitamine b5: 240 µg
vitamine b6: 54 µg
vitamine b9: 0 µg
vitamine b12: 0 µg


vitamine A: 1926 UI
rétinol: 0 µg
vitamine E : 0,89 µg
vitamine K : 3,3 µg


acides gras


saturés: 27 mg
mono insaturé: 170 mg
poly_insaturés: 77 mg
cholestérol: 0 mg