Problème de jalousie

Bonjour,
Voilà j'aimerai savoir si on peut soigner la jalousie par l'autosuggestion ou autre.
Je souffre bcp de ce sentiment et je fais aussi souffrir mon partenaire.
J'ai toujours été un peu comme ça mais depuis qq tps j'ai l'impression que ça s'aggrave.Pourtant je lui fais confiance et je lui ai dit que ça n'avait rien avoir avec lui que le problème c'était mon manque de confiance en moi qui engendrait ça.
Ma mère étant comme ça et apperament mon grand père maternel l'était aussi est que cela se situe dans les gênes?
QQ 1 PEUX M AIDER SVP?

:dd: Ton sujet m'intéresse. Moi aussi j'étais très jaloux mais vraiment insupportable. ça a failli briser mon couple. J'ai réussi a stopper ma jalousie maladives en me disant qu'il y avait pas de problèmes et que je peut lui faire confiance et ça marche tout est dans la tête. Si ça ne marche pas, tu peux en parler a un psy ça aide (je dit ça s'en arrière penser).Je pense aussi que tu as copier sur les personnes que tu as nommer. C'est pareil tout est dans la tête. A bientôt

Bonsoir Laurent et merci pour tes suggestions.Je vais essayer de prendre du recul par rapport à cette situation. DE toute façon je vais avoir 4 semaines devant moi pour faire le point et trouver la meilleure voie afin de trouver la paix intérieure. J'en profite pour passer 1 coucou à tous les vosgiens de la part d'une alsacienne déracinée depuis peu et dont la ligne bleue des vosges me manque terriblement

:dd: De rien ,tu verra ça va marcher .:lol!: En passant je suis alscacien d'origine c'est vrai que c'est une belle region A bientôt