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 Technique de méditation chinoise

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MessageSujet: Technique de méditation chinoise   Technique de méditation chinoise Icon_minitimeLun 17 Aoû - 21:32
Placez-vous au centre d'une pièce. Asseillez-vous en tailleur et fermez les yeux. vos yeux bien que fermez "regardent" votre nez; Votre nez bien qu'immobile "regarde" votre coeur; votre coeur lui "regarde" la Terre.

Tout est dans la visualisation ne cherchez pas à tout prendre au 1er degré.
Vos mains doivent être juste en dessous de votre nombril.
Pour les filles: main droite sur main gauche
Pour les garçons: main gauche sur main droite
Les main doivent etre OUVERTE (je veux dire pas en point: vous devez pouvoir voir l'interieur de votre main.

Maintenant tout en respirant par le nez vous allez visualiser votre énergie (dite ki mains prononcé "tchi") monter depuis votre nombril jusqu'à votre nez a chaque respiration comme s'il sagissait d'un air perpetuel qui reste en vous.
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